다트(Dart) 던지기
- 자세(Stance), 잡는 법(Grip), 던지기(Throwing)
앞선 포스팅에서 이해를 돕기 위해서 다트를 여타 스포츠 중에서도 골프나 양궁과 비교하면서 설명하고 있는데, 다트를 던지는 자세 역시 마찬가지입니다. 아니, 굳이 골프나 양궁이 아니라 조금 더 활동량이 많은 야구나 축구, 농구 등 구기 종목과 비교했을 때도 가장 기본이 되는 것이 아마 좋은 자세 입니다.
좋은 성적을 내기 위해서는 안정적인 자세의 플레이에서 확률이 더 높은 것은 당연한 것이겠죠.
다만, 보편적으로 설명하는 '좋은 자세'가 '높은 성적'과 무조건적으로 비례하는 것은 아닙니다.
즉, 모든 스포츠가 그러하겠지만 자기 자신에게만 잘 맞는 자세가 있다는 것이니 "이것이 무조건 좋은 자세이다."라는 것은 없으니 참고만 하시면 될 것 같네요. ^^
(하지만 자세를 교정하는 것만으로도 좋은 성적으로 경기하는 선수들이 많다는 사실이 자세가 얼마나 중요한지 말해주는 반증이겠지요?)
* 다트를 잡는 방법, 서는 자세 등은 규정으로 정해진 것은 없습니다.
그립(Grip) : 다트를 잡는 방법
앞서 말씀 드린 것처럼, 다트를 잡는 방법은 적중률이 높고 자기 자신이 편한 방법으로 잡으면 됩니다.
보편적으로 이용되고 있는 개념에서의 잡는 방법은 두 손가락, 세 손가락, 네 손가락을 이용한 운지법이 있습니다.
(보통 잡는 손가락이 많을 수록 힘 조절이 어렵고, 반대의 경우 날아가는 다트의 스펙트럼이 좌우로 더 넓어지는 경향이 많기 때문에 본인에게 맞는 방법을 찾아야 합니다.)
1. 검지로 다트 베럴쪽에서 무게 중심을 잡는다.
2. 엄지로 살짝 잡아 올리면서 나머지 손가락을 가볍게 얹어서 다트가 다트보드를 향하게 한다.
스텐스(Stance) : 서는 자세
이제 던지기 위해서 다트보드를 향해 서는 자세입니다.
보통 3가지 방식을 이야기하는데, 이 역시도 정답은 없으니 본인이 편한 자세를 선택하면 됩니다.
단, 다트를 쥐고 던지는 팔과 서있는 자세에서의 앞 디딤 발이 반대인 경우는 흔히 말하는 '야구 다트' 자세이니 이는 지향하셔야 합니다.
(오른 손잡이의 경우, 다트는 앞 디딤발이 오른발-던지는 팔 오른팔이지만, 야구의 경우 디딤 발이 왼발-던지는 팔 오른팔이 됩니다.)
측면형으로 서는 것은 몸 전체를 다트보드와 수직으로 고개를 90도로 돌려서 바라보는 형태로 익숙해지지 않으면 굉장히 불편하며, 정면형으로 서는 것은 던질 때 팔을 일직선으로 뻣는 것이 쉽지 않기 때문에 두 자세보다는 보편적으로 중간형 자세를 많이 이용합니다.
자세를 잡을 때, 앞 디딤 발 쪽으로 무게 중심을 조금 더 실어서 흔들리지 않는 안정된 자세를 취하는 것이 중요합니다.
스로잉(Throwing) : 던지기
다트의 던지는 자세는 일반적으로 4단계로 이루어지는데, 이 역시도 플레이어마다 중간 생략하는 분들도 계십니다.
1. 에이밍 (Aiming)
다트를 다트보드에 조준하는 단계로, 눈-다트-타깃을 일직선으로 하는 것이 보통이지만 자신의 키, 다트가 날아가는 궤도 등을 고려하여 보다 높게 잡거나 낮게 잡는 경우도 있습니다.
2. 테이크 백 (Take-Back)
에이밍을 한 다음, 어깨와 팔꿈치는 움직이지 않고 팔을 뒤로 당기는 동작으로 양궁에서 활 시위를 당기거나 농구에서 슛을 쏠 때 점프를 하기 위해서 무릅을 굽히는 것과 같은 의미의 동작입니다. 다트보드와의 거리가 개인적으로 멀다고 느끼거나 다트가 보드까지 충분한 힘으로 닿지 않는다고 느낀다면 이 테이크 백 동작을 충분히 하시면 개선됩니다.
3. 릴리즈 (Release)
당겼던 팔을 앞으로 다시 뻗으면서 잡고 있는 다트를 놓는 동작입니다. 던지는 자세 중에 가장 중요한 동작으로 던질 때마다 항상 같은 힘, 같은 시점에 놓아야 항상 같은 위치로 다트가 날아가기 때문이지요.
4. 팔로우 스로우 (Follow-Through)
릴리즈 단계를 통해서 다트가 손을 벗어난 이후의 동작입니다. 이는 다트가 날아가는 궤도에서 정확도를 높이는 동작으로 의외로 많은 플레이어들이 릴리즈 이후 다시 팔을 뒤로 당기는(끊어 던지는) 경우가 많은데, 끝까지 팔을 보드를 향해서 펴져 있는 것이 정확도를 더 높일 수 있습니다.
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